Saffron Health benefits : केशरचं (Saffron) नाव ऐकलं की सर्वांना त्याची किंमत आठवते. केशर सर्वात महाग विकले जात. केशरचे धागे (Saffron threads) जेवणाची चव वाढवण्यासाठीच नव्हे तर रंग वाढवण्यासाठीही खूप उपयुक्त ठरतात. मात्र महिलांना (womens) केशर खाल्ल्याने (Eating) अनेक आश्चर्यजनक फायदे होत आहे. कधीकधी केशर धाग्याच्या फक्त 1-2 कळ्या गोड ताटात विरघळतात, मग त्याचा सुगंध केवळ आनंददायी सुगंध देत नाही तर जेवणाची चव देखील दुप्पट करतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की केशर सेवन केल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. विशेषतः महिलांसाठी केशराचे सेवन वरदानापेक्षा कमी नाही. केशरमध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम, फायबर, मॅंगनीज, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात. महिलांनी केशराचे नियमित सेवन केल्यास त्यांना अनेक आरोग्य समस्यांपासून आराम मिळू शकतो. तर आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की प्रत्येक महिलेने आरोग्याच्या दृष्टीने केशर का सेवन करावे.
मासिक पाळीच्या वेदनापासून आराम मिळतो
मासिक पाळी दरम्यान, मुलींना अनेकदा पोटदुखी, अस्वस्थता आणि पेटके येण्याची समस्या असते. मासिक पाळीशी संबंधित या गोष्टींपासून सुटका मिळवण्यासाठी प्रत्येक मुलीला केशर सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. केशरमध्ये आढळणारे घटक पीरियड्सशी संबंधित समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी उपयुक्त ठरतात. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही केशर चहा बनवून पिऊ शकता किंवा केशरचे धागे कोमट पाण्यात घालून पिऊ शकता.
मुरुमांची समस्या दूर करते
केशर त्वचेसाठी खूप चांगले मानले जाते. केशरचे नियमित सेवन केल्याने मुरुम आणि मुरुमांची समस्या दूर होण्यास मदत होते. वास्तविक, केशरमध्ये असे काही पोषक घटक आढळतात, जे त्वचेची आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. कधी कधी सूर्यप्रकाश, प्रदूषण आणि अन्न यांमुळे त्वचा निस्तेज आणि कोरडी होते. या स्थितीतही केशर सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. केशरमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेला फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवतात.
केशर केस गळणे थांबवते
ज्या महिलांना केस गळणे, तुटणे आणि गळणे अशा समस्या आहेत त्यांनी केशर सेवन करण्याचा सल्ला दिला आहे. केशरमध्ये फायबर, मॅंगनीज, पोटॅशियम यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात, जे केस गळण्यास प्रतिबंध करतात. स्त्रीने दररोज किंवा कोणत्याही स्वरूपात 1 ते 2 कुंकूपासून बनवलेला चहा घेतल्यास केस गळणे थांबते. यासोबतच केसांची वाढ चांगली होण्यासही हे उपयुक्त ठरते.
PMS पासून आराम देते
पीएमएसमुळे अनेकदा महिलांना चिडचिड, तणाव आणि नैराश्य यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत केशरचे पाणी प्यायल्याने मनःस्थिती सुधारते आणि मानसिक समस्या दूर होण्यास मदत होते.
